Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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43,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 52,97g | Prot: 70,40g | Carbs: 157,18g.
Café da Manhã: 葡萄乾, 全聯 白吐司, 芭樂. Almoço: 炒菠菜, 炒香姑, 豬大腸, 炒高麗菜, 洋蔥, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雪梨. Jantar: 炒青椒, 炒花菜, 炒青菜, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 炒菠菜, 炒高麗菜, 炒香姑. Lanches/Outros: 柚子, 櫻桃. mais...
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1334 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, de Pé - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ice cream❤
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