|
Ну я правда наедаюсь на 1300 ккал,некоторые пишут,что на 1700 голодно,не понимаю,как так🤷♀️Мне вполне хватает,ем много,иногда уже наелась ,но приходится доедать,чтобы дотянуть до 1200-1300...
|
1305 kcal
|
Gord: 63,79g | Prot: 82,03g | Carbs: 98,25g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 1,8%, Nespresso Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авида Сметана 10%, Ламбер Сыр 50%, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное. Almoço: Шарлотка, Чай, Ашан Хлеб Посольский, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Ашан Хлеб Посольский, Шарлотка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Редька, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Замороженная Черника, Банан, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
|