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marmitas para o dia pronta! almoço e lanche! para nao perder o foco! rumo aos 80 kilos!
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961 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 64,52g | Carbs: 72,75g.
Café da Manhã: Queijo Ricota, Ovo, Clara de Ovo, Café, Zona Cerealista Eritritol, Farelo de Aveia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Galbani Mozzarella. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Doce Menor Pudim de Morango, Banana, Italac Leite Desnatado, Doce Menor Pudim Caramelo. mais...
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Histórico de Peso de kellynha78
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