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1384 kcal
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Gord: 47,37g | Prot: 160,14g | Carbs: 72,56g.
Café da Manhã: Magerquark, Lidl Beerenmix. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat. Jantar: Rührei, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee. Lanches/Outros: Birnen. mais...
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