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Grumpf, grummel... das hätte ruhig noch weniger werden dürfen nach gestern und so viel Sport. 🙁 und heute Abend auch noch Essens gehen 😳 Mist 💩
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50,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Gord: 8,91g | Prot: 36,93g | Carbs: 78,31g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Papaya, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Ja! Super-Sweet Gemüsemais, Las Cuarenta Kapern Surfines, Dr. Oetker Crème Légère, Tomaten, Grüne Paprika. Lanches/Outros: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Tee. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Aber Liebes, schau mal dein Balken ist voll und strahlt im schönsten blau!!!! Herzlichen Glückwunsch.
31 jan 19 por membro: gabili147
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Moin Gabili, ja aber erst seit heute Morgen 😊 wenigstens etwas Positives
01 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Du bist im Zieleinlauf! Tolle Leistung!
01 fev 19 por membro: Caivallon
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Danke Caivallon, hast ja Recht, aber auch ich muss mal ein bisschen mimimi machen, wenn es nicht so flutscht wie ich es mir wünsche. Wobei dir 48 danach in Angriff genommen werden. Dann geht es mir wieder richtig gut!😊
01 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Etwas Mimimi muss auch mal sein - da hast du Recht :D
01 fev 19 por membro: Caivallon
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Bei dir geht's wenigstens nach unten. War gestern 12 km laufen und hab ein Plus von 600 g. Also bitte nicht beschweren :-D
01 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Ach Nizzy, geht bei dir bestimmt auch bald wieder in die andere Richtung. Wir beide kennen das doch nur zu gut 😊
01 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Sag mal Pinguin ,wie groß bzw klein bist du ,das du gerne eine 4 vorne hättest ? Du kannst das natam besten beurteilen ,aber ist das nicht arg wenig ?🤔🙋
01 fev 19 por membro: buecherwurm_02
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@Bücherwurm: ich bin nur 1.51 m groß bzw. klein. Da ist das Gewicht mit 48/49 Kilo völlig ok. BMI ist auch in Ordnung, also keine Panik, wenn ich von einer 4 vorne rede 😊 Bei mir ist halt alles etwas weniger als bei anderen. Größe, Gewicht, Kalorienbedarf etc. Wenn ich zum Beispiel mein Gewicht halte, darf ich sage und schreibe 1600 Kalorien zu mir nehmen. Andere dürfen viel mehr bei schnellem Abnehmen.
01 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Abend Pinguin , ja da hast du natürlich Recht .Dann weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🙋
01 fev 19 por membro: buecherwurm_02
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