Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Gord: 24,11g | Prot: 86,90g | Carbs: 76,93g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Almoço: Edeka Heidelbeeren, Himbeeren, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Lidl Mango. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|