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Tem dias que da vontade de desistir de tudo, ai olhamos para tras e para frente e vemos que não temos escolha. Acordei com a garganta extremamente ruim e com corpo só o bagaco, cansado de tudo. Porem desistir não é e nunca foi uma opcao, choramos e proseguimos na forca.
Vamos ver ate qunado vou conseguir aguentar essa vida que levo. Acordo todos os dias 5:40 da manha faco 3x marmitas do dia, arrumo minhas roupas, ponho na mochila, banho, pedalo 9km ate o trabalho, chego no trabalho troco de roupa, trabalho ate as 18hrs, vou pra faculdade +9km de bike, saio da faculdade correndo vou para academia (ou vou no almoco ou vou anoite, sim pago 2x academias, uma perto do trabalho e outra perto de casa), chego em casa as 23hrs em média empurro algo na boca (trabalhando, faco servico online tbm nas horas vagas) e vou dormir correndo. Segunda a Sabado(sabado é meio período). Final de semana eu tenho que lavar roupa, fazer supermercado e limpar a casa. Domingo costumo ir no parque tentar dar uma relaxa.
Desculpa o desabafo mais hoje ta mais dificil que sempre, essa gripe me pegou de jeito.
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272 kcal
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Gord: 18,39g | Prot: 23,27g | Carbs: 1,42g.
Café da Manhã: Ovo. mais...
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 Comentários
01 fev 19 por membro: Leilamendes78
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Delicias da terra, dá uma procurada no insta e me manda o que vc consome que eu vejo se tenho tudo. @deliciasdaterragyn
01 fev 19 por membro: layra7
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Com essa desgaste do dia a dia certeza que sua imunidade abaixou. Cuide da dieta principalmente e verá que não terá maos essas gripes.
01 fev 19 por membro: gabrielwk
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Fernando, eu vivo de marmita também. Tenta deixar já tudo pronto e particionado nos potes na geladeira no fim de semana.
Eu só deixo para montar minha salada no dia, mas já deixo tudo lavado e sequinho num pote gigante da Tupperware próprio para isso (tem até uma grade para escorrer água residual e não estragar as folhas).
São alguns minutos a mais para você nas suas manhãs!
02 fev 19 por membro: vanessaessa
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vanessaessa: eu faco isso as vezes, quando estou disposto. eu faco muito connsumo dee alimento com ovo (omelete e etc) esses nao tem como hahhaa. mais vou voltar a fazer o que eeu fazia, congelava o da semana.
gabrielwk: eu descobri o problema. 1x tinha acabado minha vitamina C estava a 3x dias sem tomar (eu tomo polivitaminico + vitamina C + complexo B todos os dias deependendo da eepocaa ate 4x comprimidoss porr dia). Outro foi que dormi na segunda e terca com ar ;/. Gracas a deus ja to 90%.
03 fev 19 por membro: FernandoLimaTI
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Eu faço bastante carne moída cozida ou frango ou carne ensopada e às vezes porco assado, que não perdem sabor nem textura ao serem requentados.
Eu nem chego a congelar, pois como moro sozinha e a geladeira passa o dia inteiro fechada, e não sendo aberta esporadicamente, as marmitas aguentam bem uma semana.
03 fev 19 por membro: vanessaessa
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Ah, que bom que está melhor! ;)
03 fev 19 por membro: vanessaessa
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