Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 66,63g | Prot: 76,52g | Carbs: 96,53g.
Café da Manhã: Risoles, Pisang, Bubuk Protein, Nescafe Classic. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Bacem. Jantar: Telur Rebus, Tempe Bacem. Lanches/Outros: Nice & Natural Nut Bar (Mixed Berry Crunch). mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.agustinus95
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