Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 21,78g | Prot: 87,66g | Carbs: 106,99g.
Almoço: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lanches/Outros: Chitato Spicy Chicken Flavor. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yattiahmad
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