|
Mam dużo pytań, cieszycie się prawda? 😂 Od poniedziałku siłownia. Jaki plan założyć? Ściągnąć jakąś aplikacje z planem? Jakie ciężary dam radę podnieść na pierwszy raz? Od czego zacząć, żeby się nie zabić? Kiedy jest najmniej ludzi na siłowni?
|
930 kcal
|
Gord: 44,97g | Prot: 32,74g | Carbs: 91,31g.
Café da Manhã: Bluedino Ser Żółty Gouda, Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Pilos Mleko 1,5%, Kawa Espresso. Almoço: Społem Chleb Słonecznikowy, Lovilio Grana Padano, Sos Spaghetti/Marinara, Combino Spaghetti. Jantar: Turek Naturek Nasz Camembert Naturalny, Chleb Biały, Pilos Masło Extra. Lanches/Outros: Schogotten Schogotten Nugat. mais...
|
|