Jornal de Viktoria902, 30 jan 19

ужин на 415кк.за сегодня вышло 1050кк.на ужин:отварная говядина,творог 100г,йогурт 50г,со злаками,урбеч 20г.
Смотрю фильм "безумные соседи"про то,как богач цыган приютил.Забавная комедия.пока посуду мыла,пол фильма посмотрела. Хочу еще что-нибудь найти🎥🔭

---

1052 kcal

Gord: 42,34g | Prot: 68,25g | Carbs: 103,01g.   Café da Manhã: Пшеничная Каша, ГЕМАТОГЕН Капит.Сильвер с Какао в Белой Глазури. Almoço: Светофор СЫР Плавленый"Сытное Угощение" Жаворонки, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Яйцо, Светофор СОСИСКИ "по-Русски"83₽. Jantar: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Сахар, Байкальский Творог 2%, УРБИЧ Паста Арахисовая Классическая Жидкая, Творожные Сласти ДЕСЕРТ со Злаками. mais...

1383 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...