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정신차리자
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48,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 37,55g | Prot: 98,03g | Carbs: 198,41g.
Café da Manhã: Quaker Oatmeal, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Almoço: 닭가슴살, 도토리묵, 귤, 사과 (껍질 제외), 강냉이, 계란후라이. Jantar: 양반 모닝밀 단팥죽, 닭가슴살, 삶은 당근, 미역초무침, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Lanches/Outros: 꿀, 인스턴트 곡식가루, 서울우유 서울우유. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
런닝 - 30 minutos, Escalada - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sky0629
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