Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 16,81g | Prot: 40,41g | Carbs: 141,45g.
Café da Manhã: Banana, Nescafe Classic. Almoço: Boiled Egg, You C1000 Vitamin Orange, ABC Saus Sambal , Cucumber, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Jantar: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Cucumber (Peeled) . Lanches/Outros: Protein Powder, Nescafe Classic, L-Men Protein Bar. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.agustinus95
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