|
Нормально, что я, в весе 52,4 ем не 1 грамм жиров на килограмм веса, то есть 52-53, а 60-65? Это сильная погрешность или нет? Мне 16 если что, может там есть какие-то исключения по возрасту?😂))
|
1448 kcal
|
Gord: 63,80g | Prot: 105,58g | Carbs: 141,82g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сметана 15%, Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Сырники Рисовая Мука. Almoço: Болгарский Перец, Лента Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Вареное Яйцо. Jantar: Болгарский Перец, Суп из Белых Грибов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Lanches/Outros: Грибы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Сыр Российский. mais...
|
|
 Comentários
Ничего страшного в этом нет, если общая калорийность отвечает Вашим затратам и нет проблем с лишним весом - ешьте на Здоровье. Важно, чтобы жиры были качественные (из полноценной пищи, а не только кондитерские изделия, транжиры и прочее).
29 jan 19 por membro: LenaVal
|
Оооо, спасибо за ответ, они у меня больше из творога (5% ни) и яиц)))
29 jan 19 por membro: Blerkdkdod
|
Это очень хорошо для женской гормональной системы, и вы молодец, что не опускаете ниже. 1 г - это нижняя рекомендованная планка, т.е. «не ниже». У меня вот, например, 1,5 г жиров на кг веса.
29 jan 19 por membro: AleksRik
|
Спасибо💖 теперь не переживаю
29 jan 19 por membro: Blerkdkdod
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blerkdkdod
|