|
What a busy day played taxi driver majority of day for family members, went to a meeting, took twins and grandson to their dr appt.. prepared dinner for kids and got my workout in :) .. Hope everyone had a great day
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
875 kcal
|
Gord: 48,63g | Prot: 79,72g | Carbs: 24,11g.
Café da Manhã: coffee, Original Beef Breakfast sausage patties, sugar free french vanilla creamer. Almoço: atkins peanut butter granola bar. Jantar: top sirloin, glory greens. Lanches/Outros: Hot N Spicy Chicharrones, water, atkins advantage shake. mais...
|
|
3399 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 35 minutos, Dirigir - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|