Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 57,83g | Prot: 56,61g | Carbs: 133,20g.
Café da Manhã: Doygun Light Ekmek, Havuç, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska, Kelle Paça. Lanches/Outros: Kuru Hurma, Tam Buğday Bisküvi, Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Kuru İncir, Ceviz. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Plates - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emel80
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