Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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106,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 84,36g | Prot: 145,70g | Carbs: 188,35g.
Almoço: Le Gusto Steinpilze Getrocknet, Schlagsahne, Cucina Mozzarella, Beef Tartare, Nudeln (Gekocht), Karottensalat. Jantar: Amsport High Protein Bar, Karottensalat, Milbona Schlagsahne, Beef Tartare, Nudeln (Gekocht). mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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