Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2898 kcal
|
Gord: 119,15g | Prot: 143,84g | Carbs: 314,23g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Milky Way Конфета , Яблоко, Чай Несладкий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Блины с Творогом, Обычные Блины. Almoço: Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Чеснок, Хлеб Бородинский, Союзная Марка Тунец для Салатов. Jantar: Milky Way Конфета , Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Milky Way Конфета , Яхонт Квас Трапезный, Пицца с Мясом, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|