Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 78,77g | Prot: 68,84g | Carbs: 14,92g.
Café da Manhã: Atkins Mocha Latte Shake. Almoço: Heinz Dill Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Fresh Gourmet Roasted Garlic Focaccia Croutons, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Fresh Express American Lettuce Blend, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tesseeb
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