Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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347 kcal
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Gord: 10,17g | Prot: 44,25g | Carbs: 20,39g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas, Sawi. Almoço: Bakso Ayam, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Ikan, Tahu. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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