Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 29,33g | Prot: 84,12g | Carbs: 132,32g.
Café da Manhã: Buah Naga, Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Oat. Almoço: Ikan Gurame, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kangkung, Brokoli, Buncis. Jantar: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Petai, Ampela, Ikan Gurame. Lanches/Outros: Durian, Tomat. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de umifynizi
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