Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 69,39g | Prot: 75,14g | Carbs: 128,83g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pif Paf Jardineira Primavera, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Morangos, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte Natural (Leite Integral). Lanches/Outros: La Violetera Nozes, Dori Amendoim tipo Japonês. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natjuca
|