Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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120 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 64,70g | Carbs: 159,90g.
Café da Manhã: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Almoço: Sokołów Schab Wędzony, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Gruszki, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Jantar: Winiary Zapiekanka Makaronowa z Serem. Lanches/Outros: Mleczna Dolina Maślanka Truskawkowa, Pilos Twaróg Tłusty. mais...
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4624 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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