Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 30,06g | Prot: 46,87g | Carbs: 158,27g.
Almoço: Teh Tawar, Selada, Kubis Hijau, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Batagor. Lanches/Outros: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Indomaret Kacang Bumbu, Batagor, Batagor, L-Men Protein Bar, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ViskaMon
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