Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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89,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2949 kcal
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Gord: 124,93g | Prot: 137,59g | Carbs: 299,08g.
Café da Manhã: Fasti Ser Topiony z Szynką, Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Almoço: Pieczony Schab Wieprzowy, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lanches/Outros: Twój Deser Galaretka Wiśniowa, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa, Twój Deser Galaretka Wiśniowa. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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