|
|
1430 kcal
|
Gord: 43,34g | Prot: 56,41g | Carbs: 211,44g.
Café da Manhã: Duku, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Tahu Kukus. Almoço: Jeruk, Naraya Oat Choco, Bubur Ketan Hitam. Jantar: McDonald's Cheeseburger, Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Lanches/Outros: McDonald's Choco Top, Butterfly Brand Dry Roasted Almonds, Kue Bolu Coklat. mais...
|
|
 Comentários
27 jan 19 por membro: bintangmuda6884
|
27 jan 19 por membro: pinkhei
|
27 jan 19 por membro: bintangmuda6884
|
Aku makan sekitar 70gr tambah oat choco setengah sekitar 200 kalori tanpa santan
27 jan 19 por membro: pinkhei
|
Mantap..
Olahraganya apa aja kak...
27 jan 19 por membro: bintangmuda6884
|
Kalo aku Alhamdulillah aktif jadi seminggu sekali latihan karate dan ada latihan interval perminggu
28 jan 19 por membro: pinkhei
|
28 jan 19 por membro: bintangmuda6884
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pinkhei
|