Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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99,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 129,73g | Prot: 127,66g | Carbs: 83,48g.
Café da Manhã: Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Água com Limão, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Balkis Nata. Almoço: Água, President Queijo Parmesão Ralado, Itambé Creme de Leite Leve, Batata Doce Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango, Garoto Chocolate Crocante, Garoto Chocolate Ao Leite. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata (com Casca), Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, H2OH! Limoneto, Água. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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