Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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420 kcal
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Gord: 17,00g | Prot: 25,99g | Carbs: 39,72g.
Café da Manhã: Ubi, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Jantar: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Nescafe Original, Ayam. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ayurifanda
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