|
Nach dem deutlich weniger gestern, hatte ich heute ja eher wieder mit etwas mehr auf der Waage gerechnet. So gefällt mir das natürlich besser 👍
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Gord: 64,11g | Prot: 101,39g | Carbs: 168,14g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken, Kaffee, Äpfel, DM Bio Mandel Drink Natur. Almoço: Spaghetti Bolognese. Jantar: Landjunker Putenbrustfilet, Thomy Süßer Senf, Ei. Lanches/Outros: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|