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xandecarmo
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25 jan 19
Jornal de xandecarmo, 25 jan 19
Perfil de xandecarmo
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
76 kg
Perdidos até agora:
9,2 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 janeiro 2019:
310 kcal
Gord: 20,72g | Prot: 20,46g | Carbs: 11,53g.
Almoço:
Tomates, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura).
mais...
559 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xandecarmo
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