Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 91,16g | Carbs: 210,20g.
Café da Manhã: Feigen, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee, Albi Tomatensaft, Aldi Bio Leinöl. Almoço: Spiegelei, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Kaffee, Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Kroketten, Aldi Chicken Burger, Burgerbrötchen, Kühne Rote Beete in Scheiben. Lanches/Outros: Krombacher Pils Alkoholfrei, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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