|
kakak2 mau tanya dong kalau kita atur makanan yang kita konsumsi itu gk boleh lebih dari presentase karbo, lemak sama protein di bagian makro itu ya? tolong pencerahannya baru mulai diet ni.
|
814 kcal
|
Gord: 28,22g | Prot: 38,49g | Carbs: 107,67g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Pisang, Tempe Goreng, Jeruk. Almoço: Pangsit Polos, Tahu Isi, Siomay, Bakso Daging Sapi. Jantar: Jeruk. mais...
|
|
1433 kcal
|
Exercício:
Polichinelo - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|