Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 50,48g | Prot: 92,28g | Carbs: 96,90g.
Café da Manhã: Growth Supplements Spirulina, Água, Café com Leite e Açúcar, Café. Almoço: Cupim Assado, Farofa de Ovo, Tomates, Quero Milho Verde. Jantar: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Power One Coffee Plus, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Água, Banana Prata. mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vildjoen
|