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Otra del antes y después 😉
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3667 kcal
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Gord: 137,03g | Prot: 228,41g | Carbs: 385,49g.
Café da Manhã: Meta Nutrition Meta Whey Vainilla, Suave y Dulce, 100 Proteina (250ml), Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano. Almoço: Cebolla Frita, American Beef Carne de Hamburguesa, Bimbo Bollos Artesanos , Pepsi Pepsi Light, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias. Jantar: God’S Whey Protein, Suave y Dulce, 100 Proteina (250ml), Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium. Lanches/Outros: Plátano, Bimbo Pan Cero Cero, Aladino Suave y Dulce, Coronado Macarrón, Sanissimo Salmas (Paquete), Crown Prince Ostiones Ahumados. mais...
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 Comentários
Q gran cambio! 👍 felicidades ... 🙂
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felicidades papi!!! 🎉🎊🎉🎊 sigue así !, te admiro mucho!! 🤗
23 jan 19 por membro: katyeli44
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24 jan 19 por membro: Mili2120
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24 jan 19 por membro: RodoHdz
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Felicidades.. ! En cuanto tiempo? Cuantos kilos?
24 jan 19 por membro: Blanquiux
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24 jan 19 por membro: victoriaaaa-
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muchas felicidades!! te ves super!! ejemplo de que si se puede... 👏👏👏
24 jan 19 por membro: lupis_1
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26 jan 19 por membro: SailorPunk
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29 jan 19 por membro: Nadi Reza
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29 jan 19 por membro: Silvi-es+
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Wooowwww 👏🏻👏🏻👏🏻 excelente trabajo
29 jan 19 por membro: valledulce
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30 jan 19 por membro: Tol2000
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30 jan 19 por membro: katyeli44
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30 jan 19 por membro: DANTE HDZ
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cuanto pesabas y cianto pesas ahora
01 fev 19 por membro: C.A.A.G
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Gracias a todos, aquí seguimos 👍🏻 Pesaba 115 kg y logré bajar 30 kg en 8-9 meses , actualmente peso 85 pero me gustaría pesar 90 kg tratando de mantener un porcentaje de grasa entre 12-15 😉
01 fev 19 por membro: LuisXavier21
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En ti me veo es lo que peso y es lo que quiero lograr hermano muchas gracias tienes mi follow
01 fev 19 por membro: C.A.A.G
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04 fev 19 por membro: ulisescortesgarcia
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04 fev 19 por membro: RicciSlz
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