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Bonjour,
Hier soir, j'ai regardé une émission culinaire.... Du coup, ça m'a donné faim :=)J'ai fait un raid dans la cuisine à 22h00.... 100g de céréales (sèche) et 200ml de boisson soja/miel/sarrasin. Ce matin, + 400g
Bon, la morale de cette histoire, c'est qu'il ne faut pas regarder les émissions culinaires lol
Ce matin, j'ai mangé deux croissants (maison) ils sont petits :p avec un expresso et 100ml de lait écrémé.
Ce midi, une recette Indienne Daal Palak. Des haricots mungo, (ceux à partir desquels on fait les pousses de soja, qui sont en fait des haricots mungo germés ;) avec des épinards frais, des épices et 50/50 riz blanc et konjac et 150g du mélange haricots mungo/épinards. En dessert, un Taillefine 0%.
Ce soir, soupe de légumes, 30g de graines de chia, un yaourt Taillefine 0%.
Bonne journée ;)
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1247 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 51,03g | Carbs: 142,56g.
Café da Manhã: Croissant, Lactel Lait Bio Écrémé, Café. Almoço: Huile de Coco, Sucre Brun, Café, Riz Blanc, Épinards Cuits (à partir de Frais), Markal Haricot Mungo Soja Vert, Gayelord Hauser Riz de Konjac, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Oignons. Jantar: Taillefine Yaourt 0% Mangue, Markal Graines de Chia, Bouillon de Légumes, Beurre de Cacahuètes, Épi d'or Pain de Mie Complet (78g). mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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