Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 48,71g | Prot: 84,73g | Carbs: 170,95g.
Café da Manhã: Крабовые Палочки, Савушкин Творожок Ваниль, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Сыр Российский, Молочный Мир Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Тунец в Масле (Консервы), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Тунец в Масле (Консервы), Слонимский Мясокомбинат Заливное из Говядины, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Jacobs Капучино 3В1, Здравушка Молоко 3,5%, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Sexo - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasteisha2906
|