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574 kcal
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Gord: 37,42g | Prot: 39,03g | Carbs: 17,73g.
Almoço: Cinnamon, Natural Selection Whole Chia Seeds, Alpro Coconut Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Aldi Avocado. Jantar: Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked), Tesco Mushrooms, Aldi Cauliflower & Parsley Rice. Lanches/Outros: Cashew Nuts. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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