|
|
1188 kcal
|
Gord: 66,14g | Prot: 67,20g | Carbs: 79,34g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Jantar: Оливковое Масло, Икра Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Говядина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Банан. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 18 minutos, Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olesssyaaa
|