Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Gord: 66,88g | Prot: 128,22g | Carbs: 181,85g.
Café da Manhã: Куриный Суп Лапша, Капуста Тушеная без Масла, Карусель Хлеб Жатва с Отрубями, Щи, Творожная Запеканка, Щи. Almoço: Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный. Jantar: Капуста Тушеная, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|