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1943 kcal
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Gord: 124,63g | Prot: 98,31g | Carbs: 124,25g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Copra Farinha de Coco (12g), Ovo. Almoço: Subway Pimentão, Juréia Pepino em Conserva, Peito de Frango. Jantar: AICA Cogumelo Shimeji, Ovo. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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