Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 76,86g | Prot: 72,45g | Carbs: 232,80g.
Café da Manhã: 아몬드, 사과, 호두, 구운계란. Almoço: 군고구마, 소와나무 체다치즈, 아몬드, 대추토마토, 호두, 구운계란. Jantar: 코카콜라 콜라 (250ml), 파파존스 (Papa Jones) 슈퍼파파스. Lanches/Outros: 구운계란, 군고구마, 소와나무 체다치즈, 호두, 아몬드. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jinzkk
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