Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 82,66g | Prot: 96,47g | Carbs: 286,47g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Zucker, Kaffee, Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Ja! Gouda Mittelalt, Butter. Almoço: Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Äpfel. Jantar: PowerBar Protein Nut 2, McDonald's McChicken Classic. Lanches/Outros: Mandarine, Äpfel, Berliner. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tigru68
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