Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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81,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Gord: 176,07g | Prot: 112,67g | Carbs: 31,61g.
Café da Manhã: Fiorucci Prosciutto Panino. Almoço: Keto and Co. Sated Strawberry (plus 1 scoop of MCT oil). Jantar: Butter, American Value Green Beans (Canned), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Thigh. Lanches/Outros: Whiskey, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cjsutherland
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