Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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92,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 17,25g | Prot: 56,44g | Carbs: 129,15g.
Café da Manhã: Sonda Ameixa Vermelha, Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Caseirinho Pão Select 100% Integral. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Café com Açúcar, Melancia, Rúcula, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Café com Leite Integral, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Lanches/Outros: Lichia, Pêssegos. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Esteira - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaixonada por mim
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