Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 48,59g | Prot: 31,67g | Carbs: 210,48g.
Café da Manhã: Getuk, Pisang Raja Direbus Matang, Jagung Rebus. Almoço: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Cilok, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Alpukat. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de febriantdw
|