Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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98 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 99,83g | Prot: 108,98g | Carbs: 151,65g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Alpenmark Emmentaler, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Milchkaffee, Butter, Espresso, Frisch Vital Obstsalat, Milbona H-Milch 1,5% Fett, 3 Bears Porridge. Almoço: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Baby-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). Jantar: REWE Beste Wahl Körner Sandwich, REWE Röstzwiebeln, Schwarze Oliven, Alpenmark Emmentaler, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Extra Natives Olivenöl, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat. mais...
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3927 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bertiboa
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