Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 39,72g | Prot: 41,81g | Carbs: 155,85g.
Café da Manhã: Pecel, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Almoço: Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Jantar: Pecel, Telur Ceplok, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas). Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Kartika Sari Pisang Bolen. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muchtaro
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