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Ok ich hatte damit gerechnet nach gestern Abend. Also gleich artig zum Sport und heute wieder lieb sein beim Essen 😉
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51,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 18,93g | Prot: 45,17g | Carbs: 159,53g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Aldi Nord Skyr, Papaya. Almoço: REWE Kartoffel-Puffer, Äpfel. Jantar: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Möhren, REWE Beste Wahl Oliven-Trio, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Tee, Litschi, Wasser, Tee, Eierlikör, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Tee, Deit Tropische Früchte, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Sauna - 49 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 23 minutos, Cross Training - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
1 Stunde Crosstrainer mit 600 Kalorien, 1 Stunde Fahrrad mir 300 Kalorien und 49 Minuten reine Saunazeit mit schwitzen 133 Kalorien. Wehe wenn das morgen nicht ein besseres Ergebnis als heute morgen wird. 😡
20 jan 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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