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1045 kcal
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Gord: 69,42g | Prot: 68,61g | Carbs: 34,99g.
Almoço: Coffee, Tesco Baby Spinach, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Egg Omelette, Tesco Smoked Back Bacon Rashers. Jantar: Lindt 70% Dark Chocolate, Blueberries, Aldi Greek Yogurt, Lettuce Salad with Tomato, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Single Cream, Roasted Peppers, Cooked Cauliflower, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Sun Grown Cashew Nuts. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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