Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 97,83g | Prot: 97,98g | Carbs: 201,45g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Now Foods Eritritol, Água com Limão, Água. Almoço: Água, Carne de Panela. Jantar: Pepsi H2OH Limoneto, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Antarctica Guaraná (Copo), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Água, Kibon Sorvete Napolitano. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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